Часті питання

Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей після 50 років, незалежно від рівня фізичної підготовки. Ми використовуємо м'які, адаптовані техніки, які враховують природні зміни в організмі з віком.

Кожне заняття починається з індивідуальної консультації, де інструктор оцінює ваші можливості та особливості здоров'я. Всі рухи можна модифікувати або виконувати сидячи на стільці.

Понад 80% наших учасників прийшли до нас без жодного досвіду в йозі, і всі успішно освоїли базові техніки протягом перших трьох занять.

Ми проводимо заняття на природі з березня по жовтень, коли погодні умови сприятливі. Взимку заняття відбуваються в затишних приміщеннях з великими вікнами та доступом свіжого повітря.

Наші інструктори завжди моніторять погодні умови та мають план запасних приміщень. У разі дощу або сильного вітру заняття переносяться в комфортні зали з усім необхідним обладнанням.

Ми також навчаємо техніці правильного одягання та підготовки до занять на природі, щоб ви завжди почувались комфортно.

Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми, які мають різні стани здоров'я. Перед початком занять ми обов'язково проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря.

Ми успішно працюємо з учасниками, які мають підвищений тиск, цукровий діабет, артрит та інші поширені стани. Всі вправи адаптуються індивідуально.

Важливо розуміти, що ми не замінюємо медичне лікування, а доповнюємо його природними методами зміцнення здоров'я та покращення якості життя.

Більшість наших учасників відзначають покращення настрою та якості сну вже після 2-3 занять. Фізичні зміни, такі як збільшення гнучкості та зміцнення м'язів, стають помітними через 2-3 тижні регулярної практики.

Через місяць ви відчуєте значне покращення загального самопочуття, збільшення енергії та впевненості в собі. Через три місяці друзі та родина обов'язково помітять позитивні зміни у вашому зовнішньому вигляді та поведінці.

Пам'ятайте, що кожна людина унікальна, і результати залежать від регулярності занять, початкового стану здоров'я та індивідуальних особливостей організму.

Садотерапія - це терапевтичний метод, який використовує садівничу діяльність для покращення фізичного та психічного здоров'я. Контакт з землею, рослинами та природними процесами має потужний цілющий ефект.

У нашому центрі ви будете займатися висаджуванням, доглядом за рослинами, збиранням врожаю та створенням композицій. Це покращує дрібну моторику, знижує стрес та дає відчуття мети та досягнення.

Наукові дослідження показують, що садотерапія знижує рівень кортизолу на 30%, покращує імунітет та сприяє вироблені серотоніну - гормону щастя.

Звичайно! Ми розуміємо, що у кожного свій ритм життя та обставини. Хоча регулярна практика дає найкращі результати, навіть нерегулярні відвідування приносять користь вашому здоров'ю та настрою.

Наша абонементна система гнучка - ви можете використовувати заняття протягом 6 тижнів, що дає достатньо часу для планування свого графіку.

Багато наших учасників починають з 1-2 занять на тиждень, а потім природно збільшують частоту відвідувань, коли відчувають користь та задоволення від практики.

Для перших занять вам потрібен лише зручний одяг, який не обмежує рухи, та пляшка води. Ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням: килимками, подушками, пледами та допоміжними засобами.

Для занять на природі рекомендуємо мати легку куртку або светр на випадок прохолодної погоди. Взуття краще вибирати зручне та нековзне.

Після кількох занять ви можете придбати власний килимок, але це не обов'язково. Ми завжди маємо достатньо чистого та якісного обладнання для всіх учасників.

Ми пропонуємо гнучкі умови оплати: можна сплатити готівкою, картою або банківським переказом. Перший тиждень завжди безкоштовний, щоб ви могли спробувати наші програми без зобов'язань.

Якщо протягом перших двох тижнів ви вирішите, що наші заняття вам не підходять, ми повернемо 100% коштів без додаткових питань.

Також ми пропонуємо соціальні знижки для пенсіонерів, учасників бойових дій та малозабезпечених сімей. Обов'язково поінформуйте нас, якщо ви потребуєте фінансової підтримки.